キャベツに含まれるボロンという成分には女性ホルモンを活性化させる働きがあります。
バストアップ効果があるキャベツの食べ方
火を通すと成分が消えてしまうので火を通さずに生で摂取するようにしましょう。
１日１玉で一日分のボロンが摂取出来るそうです。
千切り、コールスローサラダなど・・・。
キャベツはローカロリーで食物繊維が豊富なので便秘解消によるダイエット効果もあります。
キャベツにはビタミンＣが多いです。
また、特徴的なのはビタミンＵが含まれています。
ビタミンＵには、胃や十二指腸の潰瘍を治す働きがあります。
（ビタミンＵを主成分とする胃腸薬も市販されているほどです）
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